Tutti desiderano essere apprezzati e benvoluti. Non è irrilevante ciò che gli altri pensano di noi. Tuttavia, è impossibile piacere a tutti. Come gestire le aspettative e liberarsi dalla tendenza di voler piacere a tutti?
Anche se non sei una star del cinema o una modella, gli occhi sono comunque puntati su di te. Noi esseri umani ci osserviamo a vicenda e percepiamo i feedback. Ma se vuoi sempre compiacere gli altri, puoi finire sotto una forte pressione. Non è facile essere all'altezza delle aspettative di familiari e amici.
In linea di principio, è positivo essere presenti per gli altri ed essere premurosi nei loro confronti. Ma se in questo processo trascuri i propri bisogni, tratti caratteriali e valori, dovresti esaminare se sei caduto in una dipendenza malsana.

Vivo sotto la compulsione di voler piacere a tutti?
Le seguenti affermazioni possono aiutare a individuare uno schema comportamentale malsano:
• Mi sento responsabile di far sentire a mio agio chi mi sta intorno.
• Cerco spesso di comprendere le aspettative degli altri e di agire di conseguenza.
• Per me è importante sapere dagli altri se ho fatto un buon lavoro.
• Metto da parte i miei desideri e bisogni per il bene degli altri.
• Mi sento a disagio nel criticare gli altri.
• Se qualcuno è arrabbiato con me, faccio tutto il possibile per ristabilire l'armonia.
La paura del conflitto e del rifiuto a volte ti spinge a fare di tutto per gli altri. Desideri ardentemente l'armonia e una buona relazione e sei disposto a pagare un prezzo troppo alto per ottenerla.

Quando il prezzo è troppo alto
Considera fino a che punto ti è possibile portare i tuoi bisogni e sentimenti nelle relazioni. Cosa influenza le tue azioni? Le opinioni e i desideri degli altri? La paura delle critiche, della disapprovazione e del conflitto?
Chi si concentra troppo sulle aspettative altrui perde la capacità di percepire i propri sentimenti e bisogni. In una relazione sana, tuttavia, questi sono in equilibrio con le aspettative e le opinioni degli altri.

Affrontare la realtà
Comprendi che è impossibile piacere a tutti. Non puoi piacere a tutti, non importa quanto ti impegni. Liberati dalle tue false aspettative e dai sensi di colpa.
Abbi il coraggio di affrontare la realtà, dove le cose non sono sempre armoniose. Opinioni divergenti, conflitti e dissonanze non sono cose negative; fanno parte della vita.

Come trovare un sano equilibrio
Comprendi che il tuo valore non è determinato dalle opinioni altrui. Dio ti ha creato in modo meraviglioso e unico. Ti ha dato il tuo carattere e ti ha fornito sentimenti, bisogni e desideri che hai il diritto di esprimere. Sei prezioso così come sei, senza dover fare nulla per meritarlo.
Impara a riconoscere e rispettare i tuoi pensieri, desideri e sentimenti. Per essere presente per gli altri in modo positivo, devi conoscere te stesso, i tuoi bisogni e i tuoi limiti.
Impara a esprimere la tua opinione. Esercitati a dire "sì" e "no", e anche: "La vedo diversamente", "Non lo voglio", "È troppo per me in questo momento", "Mi stai sopraffacendo; ho bisogno di più tempo" o "Ti aspetti troppo; non ce la faccio".
Prega Dio affinché ti doni fiducia in te stesso e ti mostri cosa è vero e giusto situazioni.
Impara a tollerare la disarmonia. Non è giusto sopportare e soffrire tutto in nome della "pace e tranquillità". Stabilisci dei limiti per proteggerti dalle manipolazioni altrui e per salvaguardare te stesso.